Apie mitybą, dietas, maitinimosi įpročius ir visa kita KLAUSYKITE ĮRAŠO.

Daugiau straipsnių – dietos.lt

SKAITYTI ATSAKYMUS

Daugiau straipsnių – dietos.lt

Klausimas. Ar sveika gerti kisielių? Kodėl sveika ar nesveika? Agnė.

Atsako gydytoja dietologė Žana Antonova

Yra daug įvairių rūšių kisieliaus. Dažniausiai jį sudaro trys pagrindiniai komponentai: cukrus, bulvių krakmolas ir organinės rūgštys (gautos iš vaisių ar uogų, kurie dedami į kisielių, jei tai namuose ruoštas kisielius). Dėl cukraus ir krakmolo kisielių (ypač pirktinių) negalima priskirti prie „sveikų“ produktų, nes šių medžiagų mūsų mityboje yra dažniausiai per daug ir jų rekomenduojama vartoti kuo mažiau. Sergant nutukimu, cukriniu diabetu kisieliaus vartoti nerekomenduojama. Bet tinka esant virškinimo trakto ligoms (pvz., gastritui).

Kisieliaus mėgėjams – nenusiminkite, yra daug įvairių kisieliaus pagamino būdų ir tikrai galima rasti „sveikesnį“, pvz., avižinį.

“Lietuvos ryto” televizijos laidoje “Lietuvos diena” gyd. Ž. Antonovos komentaras. ŽIŪRĖTI REPORTAŽĄ.

Daugiau straipsnių – dietos.lt

Laidos specialiame tyrime dalyvavo ir gyd. Ž. Antonova. Kviečiame pasižiūrėti – LAIDOS ĮRAŠAS.

Daugiau straipsnių – dietos.lt

Nors Kūčios jau praėjo, tačiau artėjant Naujųjų šventei, ne mažiau pravartu pasiskaityti.

STRAIPSNIS

Daugiau straipsnių – dietos.lt

VŠĮ „Tolerancijos ir fizinės gerovės ugdymo centras“ įkurta 2014 metais. Įstaigos įkūrėjai – šeimyninis kauniečių duetas Gintarė ir Artiomas Šabajevai. Įstaigos įkūrimas – natūralus žingsnis, sąlygotas poreikio vykdyti plėtrą bei sukurti tvirtą juridinį pagrindą veiklai ir misijai – rūpintis vaikų, januolių socialinių įgūdžių stiprinimu bei fizine gerove, ypatingą dėmesį  skiriant vaikų antsvorio problemai bei jos sprendimo būdams.

vlmedicina.lt 2014 m. gruodžio 17 d., trečiadienis

Klausimas. Kuo naudinga valgyti vištienos kepenėlės bei skrandukus? Ar jie laikytini liesais produktais ir prilygsta krūtinėlei? Stasys

Atsako gydytoja dietologė Žana Antonova

Minėtų subproduktų negalima priskirti tokiam dietiniam produktui kaip krūtinėlė, nes jie turi daug cholesterolio ir turi būti valgomi retai. Dėl kepenėlių yra nuomonė, kad jų apskritai reikia vengti valgyti, nes kepenys – didžiausias organizmo filtras, pro kurį praeina daug įvairių medžiagų, tarp jų ir blogų. Kita vertus, kepenėlės turi daug vitamino A, kuris būtinas odos ir gleivinių ląstelių susidarymui ir atsinaujinimui, yra svarbus regėjimui – padeda skirti šviesą, tamsą ir spalvas, yra svarbus normaliam augimui, kaulų ir dantų formavimuisi, nervų sistemos veiklai ir organizmo atsparumui ligoms (imunitetui). Taigi siūlyčiau nepiktnaudžiauti minėtais produktais ir nepamiršti, kad tam, kad netrūktų kokio vieno elemento, mityba turi būti kuo įvairesnė.

Gydytojos dietologės dr. E. Gavelienės atsakymą skaitykite STRAIPSNYJE.

Daugiau straipsnių – dietos.lt