Sausio 26, trečiadienis.

Jaučiuosi lengvai. Visomis prasmėmis – neapsunkusi nuo maisto ir puikiai pasportavusi. Ir visa tai – lengvai, be jokių kančių, alkio jausmo, kovojimo su savo norais… Tiesiog paprasta ir lengva :) Na, bent jau šią savaitę. Pasakysiu jums – patinka man tas jausmas :) Na, kai jautiesi, kad kontroliuoji savo gyvenimą, kai darai kažką gero sau, rūpiniesi savimi…. Pamenu, paskutiniu metu, prieš lieknėdama, jaučiausi beviltiškai. Svoris augo, judėjau minimaliai, vakarais tą kaltės sau jausmą malšindavau dideliu kiekiu maistu, paskui dar labiau ant savęs pykau, jaučiausi sunki ir pilna, ir atrodė, kad mano gyvenimas eina sau, ir man nepavyksta jo kontroliuoti…

Per savo gyvenimą ne kartą teko patirti jausmą, kai nebesuvaldai situacijos, jautiesi kaip užhipnotizuotas, tarsi stebi tai kas su tavimi vyksta, tarsi iš šalies. Lygtai supranti, kad reikia kažką daryti, paimti savo gyvenimo vadeles į  rankas, bet va – nepavyksta. Tačiau kažkuriuo momentu, kol tavo vežimas nenuriedėjo bedugnėn, imi jį į savo rankas ir bandai gražinti į teisingą kelią :) Pas mane dabar toks etapas, kad vadeles laikau tvirtai, ir jaučiu, įvairavau į reikiamą kelią :)

Beje, rytoj keliauju pas dietologę Daivą :) Sąmoningai nerašau čia savo svorio pokyčių, nes noriu pasisverti ant normalių svarstyklių (maniškės kažkaip grybauja, todėl rimtai į rodmenis nežiūriu :) ) Mane ypač domina, kiek  nukrito būtent riebalų. :) Kadangi per 3 savaites paklydimų daug nebuvo, tikiuosi, kad bet kuriuo atveju svarstyklės rodys mažiau :) Klausimas tik – kiek? :) Taigi, laikykit kumščius, kad rezultatai būtų padorūs ir galėčiau neraudonuodama jums čia prisiduoti :P

Kadangi čia apie lieknėjimą valgant įvairiai ir skaniai  – neseniai atrasti skanūs ir nekoloringi sumuštiniai.

  • 2 riekeles baltos duonos dedu į tosterį (žinau, kad juoda sveikiau, bet retkarčiais labai užsimanau  baltos)
  • Riekelėm pjaustytas pomidoras (jį patepu kokiu puse šaukšteliu alyvuogių aliejaus)
  • šviežias bazilikas (auginu ant palangės, manau, galima keisti džiovintu)
  • mocarelos sūrio plonai.

Viską trumpam į mikrobangę ir VUALIA :) Skanu, sotu ir nekoloringa. Skaičiavau, kad gaunasi iki 250 kcal (priklausomai nuo riekės dydžio ir kaip plonai pavyks atpjauti sūrį  :) Pusryčiams pats tas. Manau, galima dėti ir į orkaitę, bus traškesnė duona.

su geriausiais linkėjimais,

Vadeliotoja Saulė :)