Įvairių apklausų duomenimis, žmonės nepakankamai suvartoja skaidulinio maisto. Vidutiniškai mes gauname mažiau nei pusę tos normos,  kuri apsaugotų nuo per didelio cholestreolio kiekio, vidurių užkietėjimo, pagerintų virškinimą. Pakankamas skaidulų kiekis taip pat svarbus norintiems sulieknėti ar tiesiog išlaikyti sveiką kūno masę.

Dauguma pilno grūdo produktų yra puikus skaidulų šaltinis, todėl pusryčiams rinkitės avižinių dribsnių su sėlenomis košę dar pridėkite vaisių ir Jūs jau pakeliui į tikslą  – 38 g vyrams ir 25 g moterims suvartojamų skaidulų per dieną!

Gražaus ryto visiems!:)