• Alkoholiniai gėrimai žadina apetitą.
  • 0,3 l bokalas alaus turi apie 150 kalorijų.
  • Įprasto dydžio kolos arba limonado skardinė turi apie 200 kalorijų. Jei geriate vieną skardinę per dieną, per metus gausite 73 000 kalorijų, t.y. 8 kilogramus riebalų.
  • Jeigu su kava, arbata per dieną suvartojate 2 šaukštelius cukraus, per metus tai gali pavirsti į 2,5 kg riebalų. Todėl saugiau rinktis cukraus neturinčius gėrimus.
  • Geriausia gerti daug vandens – 6-8 stiklines per dieną.
  • Gerti galima ir prieš valgį, ir valgio metu, ir po valgio!