- Alkoholiniai gėrimai žadina apetitą.
- 0,3 l bokalas alaus turi apie 150 kalorijų.
- Įprasto dydžio kolos arba limonado skardinė turi apie 200 kalorijų. Jei geriate vieną skardinę per dieną, per metus gausite 73 000 kalorijų, t.y. 8 kilogramus riebalų.
- Jeigu su kava, arbata per dieną suvartojate 2 šaukštelius cukraus, per metus tai gali pavirsti į 2,5 kg riebalų. Todėl saugiau rinktis cukraus neturinčius gėrimus.
- Geriausia gerti daug vandens – 6-8 stiklines per dieną.
- Gerti galima ir prieš valgį, ir valgio metu, ir po valgio!
Grįžti į Naudinga info