Renkantis sausus pusryčius (dribsnius), reikia atkreipti dėmesį į tai:

1. Iš kokių grūdų pagaminti: rinkitės pilno arba viso grūdo sausus pusryčius.

2. Skaidulų kiekis: ne mažiau 5 g porcijoje (kiek sudaro porciją, turi būti nurodyta ant pakelio).

3. Cukraus kiekis: ne daugiau 10 g porcijoje.

4. Druskos kiekis: ne daugiau 220 mg druskos porcijoje.

5. Riebalų kiekis: iki 3 g.

Geriausia valgyti pašildytus kartu su pieno produktais: jogurtu ar pienu.

Gydytoja dietologė Žana Antonova