Vitamino C šaltinis

Ar žinojote, kad apelsinai vieni iš daugiausiai vitamino C turinčių produktų? Kaip teigia tyrimai, šis vitaminas gali sumažinti streso hormonų kiekį ir tokiu būdu pastiprinti imuninę sistemą. Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo žmonės su aukštu kraujospūdžiu ir dideliu kortizolio (streso hormono) kiekiu. Paaiškėjo, kad žmonių, gavusių vitamino C prieš stresines situacijas, tiek spaudimas, tik tiek streso hormonų lygis sumažėjo žymiai greičiau.

Taigi, nors ir vasara jau baigėsi, nepamirškime vaisių – vitamino C šaltinio!

Šaltinis: