Natalijos lieknėjimo istorija

Visada buvau lieknutė, daug sportuodavau. Mano normalus svoris buvo apie 63 kg. (Ūgis 158 cm). Po didelio streso labai stipriai priaugau svorio, per porą savaičių apie 8 kg. O po to kažkaip vis po 2 kg per metus priaugdavau, kol svoris pasiekė 79 kg. Suprantama, kad galvojau, kaip mažinti svorį, bet pačiai nesigaudavo, lyg ir valgydavau nedaug, bet kaip dabar matyti, nesubalansuotai ir ne visai teisingai. Pagrindinė problema, kuri atsirado, buvo padidintas arba net „šokinėjantis" spaudimas. Momentais buvo normalus, momentais - ne. Dėl per didelio svorio ir šokinėjančio spaudimo nusprendžiau ateiti pas dietologą, kuris pasiūlė subalansuotą mitybą, man (individualiai) pritaikytą valgiaraštį ir patarimus. Mesdama svorį jaučiausi gerai. Pirmas vizitas įvyko 2017-01-31. Po to dar 3 vizitai. Susitikimų metu buvo atliekama kūno sudėties analizė, aptariami pasiekimai, aptariamas valgiaraštis, siūlomi valgiaraščio pakeitimai. 2017-01-31 pradinis svoris buvo 79,3 kg. Paskutinės konsultacijos metu, baigus dietą, 2017-07-11 buvo 69,2 kg. Po to vyko svorio palaikymas ir atvykus tiesiog į kontrolinį vizitą po 5 mėn (2017-12-07) svoris buvo 67,7 kg. Tikslas tikrai pasiektas. Viso numesta 11,6 kg. Numesta dietos metu 10,1 kg (nuo 2017-01-31–2017-07-11). Mesti svorį sunku nebuvo. Man patiko subalansuota mityba ir maitinimosi režimas. Pakeičiau gyvenimo būdą, t.y., maitinimosi įpročius, vadovaujuosi gydytojos dietologės patarimais. Norėčiau padėkoti gydytojai dietologei Daivai Pipiraitei Lazaravičienei už profesionalumą, pagalbą, patarimus, paaiškinimus.